Видео

Vídeo top com Salles 😅 Que venham mais treinos de quadriceps!!!

Chama a Ju pra fazer um treinão aí Guinomo kkkk

Muito massa esse treino e as dicas! Ansioso pelo treino de costas!👋👋👋👋👋

Quanto conhecimento. Top demais.

Shape que da invejaa

rumo ao pro

Gnomeira tenta marcar um treinão com o Caike quando ele tiver no Brasil 🙏🏻🙏🏻👏🏻

opa Gui e treinador Salles aqui e um dos gêmeos dos @sevhunters_ achei daora a forma de treino e achei bom para trazer para nosso treino evitando muita fadiga e mais trabalhando de força agradeço Gnomex os gêmeos que você conheceu na rodoviária daquele vez no horsepower show kkk abraço .🙏🏻🙂🚀🫡

Mentira mostra seu treino de verdade mano para de mentir pras pessoas quem vai achar que isso é seu treino de vdd pqp

Algum exercício que possa substituir o supino declinado?

Treino normal, musculatura ao contrário, movida à hormônio.

Mano pior eh q agr sempre venho pra ver as sugestão de treino mesmo

Gnomo evoluiu demais tá no shape

Agachamento guia corpo fica alinhado à barra e não na frente

Suco?

Gnomo vamos ser sincero,só isso não ajuda pai,comer bem,dormir bem e claro um ciclo de aes né,parem de enganar o povo com esses vídeos mano,porra tem que tomar drogas pra caralho pra crescer e aí sim depois de uns anos aparecer .

Muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻

Alguem solta o nome dos exercicios por favor

Alguém sabe o nome dessa música ?

💪 padrão

Gostei da roupa tbm👏👏

Mano eu sei que tu tem o shape e ta muito melhor que eu kkk, mas na minha opinião e por experiência própria, essa parada de contar repetições so vale para atleta que quer moldar o corpo, já para as pessoas que treinam para crescer, basta pegar um peso maior e fazer poucas repetições, a falha vai chegar mais rápido por conta do peso que vc adicionou. Isso é minha opinião pessoal

faz um set pra quem tem a coluna operada

Primeiro... Injete suco... Depois faça o exercício

Braboo

You dropped this 💉

Treino top, sem enrolação e variações desnecessárias. A maioria da galera quer fazer treino de atleta, com alto volume e variações, que são muito específicos. Faz o treino básico que vc consegue um shape foda. O resto, é fora da academia: alimentação, sono...

Meus heróis

Posta do inferior

Quantas séries e repetições?

Vou me inscrever graças a objetividade do vídeo!

E eu aqui fumando 40 pedras de crack por dia 😅😊

Bom treino.

esee último exercício como é o nome?

Curando a Depressão, Com a Quimica Depressiva..💀🔥💪💪 #Me.Tornei.IMBATIVEL🙏🥇

Falta técnica em alguns movimentos em, arruma um coach bom

Como treina bem! Sucesso Gnomo!

Barra fica 5 /10-13 Puxada frente 4 /13 Puxada triângulo 5 /10 Remada unilateral 4 /12 Levante tô step 4 /12

1. Supino inclinado dumbells com progressao de carga 2. Supino reto dumbells 3 crucifixo 4. Crossover polia alta

Show Natural 😅

Ótimo treino top

Muito legal a forma q Correa trata o gnomo tomara q possa briga no Olimpia um dia tenho certeza q Correa vai senti como se ele estive competindo

Champs in the house 👊🏽💪🏽

Primeiro a comentar gnomex manda um salve

Quer ser All day

esse treino é dorsal completo né ?

Fico na duvida na leg press, é para esticar a perna toda ou não???

Esses estilo de vídeo são os melhores pra quela hora que vc chega na academia e quer dar uma inovada no treino e não quer ficar perdendo tempo procurando.. gnomo tá insanoo

O dedo no final não faz sentido 😢

Top ✌🏻 👌👌👌🇺🇲👍🏻💪🏼💪🏼🇧🇷🇧🇷👌👌👏🏻